Раменский Клуб Туристов - Форум

О НАС

ГАЛЕРЕЯ

ПОХОДЫ

СОРЕВНОВАНИЯ

ФОРУМ

ФОРУМ Просмотр сообщения Ответить

Имя	Бородин П.А.
Дата	2013-09-30 21:09:49
Тема	Беговые тренировки к "Гонкам 4-х"
Сообщение	Всем, привет! В четверг (3-го октября) в городском парке будет проводится первая (вводная) в сезоне беговая тренировка. Начало тренировки в 19:40 у входа в бассейн. Программа тренировки: разминка + упражнения, ускорения 15 по 100м, заминка, растяжка. Время на тренировку от 1ч до 1,5ч. Без шапки и перчаток можно не приходить.

----------- ветка форума -----------


Открытие водного сезона 2008 сплав по р.Волгуша	Водный поход р.Нерская июнь 2006	Тренировка на р. Пехорка 3 ноября 2007	Гонка Четырех 2006 18-19 ноября